المدرب الشخصي-خطة تدريب وتغذية

مدرب شخصي يتابع معك ويوجهك الى ان تصل الى هدفك
برنامج شهري 30 يوم تمارين وتغذيه ومكملات مشروحه بالفيديو سواء تخسيس او بناء عضلات
البرنامج جمع لك كل ماتحتاج لتصل الى هدفك ويغنيك عن المدرب الشخصي
برنامج تدريب شهري حسب هدفك
شرح بالفيديو اداء التمرين بالتفصيل وبجوده عاليه
سواء تتمرن في المنزل او الصاله الرياضيه
برنامج غذائي مرن وسهل التحضير
وجبات جاهزه محسوبة السعرات
كورس مكملات غذائيه حسب هدفك واحتياجك

اختر مستواك لتحصل على برنامج التدريبي سواء كنت مبتداء او محترف
مشروح كل يوم التمارين وطريقة ادائها بالفيديو والتكنيك الصحيح للوصول الى الهدف وتجنب الاصابه
مرن جميع عضلات الجسم مع فديوهات التمارين في المنزل خطوه بخطوه سواء لتخسيس او شد الجسم
او حتى بناء العضلات
اكثر من 120 تمرين مختلف لبناء العضلات وشد الجسم
جدول لمدة شهر كامل تمارين في المنزل بدون معدات لكامل عضلات الجسم
تمارين شد البطن وعضلات البطن
جمع التمارين وجداول التدريب متجدد بستمرار

كما تم تصميم برنامج الغذائي لعدم الحرمان والاستمتاع بالوجبات وتم تقسيم الوجبات على مدار اليوم
مع الجدول الغذائي تحصل على اكثر من 60 وجبه متونعه ومتجدده
جميع الوجبات الغذائيه محسوبة السعرات ومتنوعه وسهلة التحضير
مرونه في الجدول الغذائي
وجبات مصممه لمختلف الاهداف لتخسيس وانقاص الوزن او لزيادة الوزن وبناء العضلات
وجبات تناسب جمع البرامج الغذائيه كيتو دايت لو كارب الصيام المتقطع وغيرها

الميزات /
* جدول تدربي شهر كامل مشروحه التمارين بالفيديو
*اكثر من 120 فيديو لتمارين مختلفه
*الجدول التدربي متجدد بستمرار
*برنامج غذائي ودايت مرن محسوب السعرات
*اكثر من 70 وجبه مختلفه ومتجدده
*برنامج تدريبي مخصص لتمارين في المنزل بدون اوزان او اجهزه

Recent changes:
اضافة مكتبة ضخمه من التمارين