أناأحسن: تأمل راحة نوم استرخاء

تطبيق أنا أحسن هو تطبيقك العربي المتخصص في التأمل لتجربة حياة متزنة ومليئة بالاسترخاء النفسي. نقدم لك مكتبة غنية بالمحتوى الصوتي المتنوع في مجالات التأمل المختلفة، والتي أثبتت نتائجها علميًا، تم تسجيل جميع المحتويات بأيدى خبراء في المجال ليتناسب مع المستخدم العربي بلغة سهلة وسلسة، مما يمكنك من الاسترخاء والسيطرة على ذاتك، وتوجيهها نحو السلام الداخلي. يعد تطبيق أنا أحسن الوسيلة المثلى لكل من يسعى لتحسين حياته وخلق أساليب خاصة تمكنه من التعامل مع مواقف يومه بكل استنارة واتزان.

أهم المواضيع التي يتناولها تطبيق أنا أحسن:

 1.⁠ ⁠الحاجة للتأمل
 2.⁠ ⁠السيطرة على القلق
 3.⁠ ⁠التعامل مع الضغط
 4.⁠ ⁠تمارين التأمل الجسدية
 5.⁠ ⁠الاسترخاء العميق
 6.⁠ ⁠توظيف أصوات الطبيعة في التأمل
 7.⁠ ⁠تجاوز الفشل
 8.⁠ ⁠العلاقات مع الآخرين
 9.⁠ ⁠كيف تكون شخصًا منتجًا
10.⁠ ⁠الذكاء العاطفي
11.⁠ ⁠ضغوط العمل والدراسة
12.⁠ ⁠الطلاق والانفصال
13.⁠ ⁠التفكك الأسري
14.⁠ ⁠الاكتئاب والحزن العارض


يتميز تطبيق أنا أحسن بمكتبة محمولة من المقاطع الصوتية المسجلة التي لا تزيد عن 15 دقيقة، لتتمكن من الترويح عن نفسك في أوقات الفراغ وزيادة الطاقة والإنتاجية والتركيز.

أثبتت الدراسات العلمية أن تمارين التأمل والاسترخاء تساهم في زيادة التركيز واليقظة الذهنية، وفي نفس الوقت القضاء على أي شعور بالتوتر والقلق والاكتئاب والوحدة بشكل صحي تمامًا. تساعدك تمارين التأمل المختلفة على التعرف على عالمك الداخلي والعالم الخارجي من حولك. يركز تطبيق أنا أحسن على أحدث التقنيات لزيادة اليقظة الذهنية للأشخاص وتحسين الحالة المزاجية.

من المزايا الرائعة لتطبيق أنا أحسن أنه يساعدك على زيادة المرونة النفسية لتجاوز المواقف الصعبة والمصائب والصدمات النفسية على مختلف أنواعها، ولحظات الحزن والضجر من خلال تمارين تأمل تعيد إليك التوازن على الصعيدين الداخلي والخارجي، وتساهم في تحسين حالتك المزاجية، وتقضي على القلق والتوتر والأرق.

أهم المزايا التي يقدمها تطبيق أنا أحسن لمستخدميه:

تمارين التأمل المختلفة لزيادة اليقظة الذهنية
تحسين جودة النوم والقضاء على التوتر والقلق والأرق لتنعُم بنوم عميق وهانيء
زيادة المرونة النفسية للتعامل مع المشاكل والضغوطات والصدمات اليومية
تقليل الأفكار السلبية وزيادة الطاقة الإيجابية
التخفيف من جلد ولوم الذات وزيادة حب النفس وتقديرها
زيادة الوعي والإدراك بالأفكار الشخصية
تمارين التنفس لتحسين الحالة المزاجية وضبط النفس
جلسات مخصصة للأوقات التي تزداد فيها المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر
متابعة تطورك وتقدمك أولًا بأول وكم من الوقت تقضي في جلسات التأمل

دع تطبيق أنا أحسن يكون دليلك نحو الصحة النفسية والتكاملية، واستمتع بتجربة فريدة تجلب لك الراحة والسكينة النفسية.