Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

Askipo’nun tamamen ücretsiz olarak sunduğu sağlıklı yaşam araçlarını kullanmaya başla, sağlıklı yaşamı alışkanlık haline getir!

Askipo’da Ücretsiz Olarak Yapabileceklerin
• Kalori sayacı: Günlük olarak rutin besin takiplerini yapmanı, yemeklerinin karbonhidrat, yağ, protein değerlerini kontrol etmeni sağlar. Aldığın ve yaktığın kalorileri grafik şeklinde görme imkânı verir.
• Su takibi: Gün içinde içtiğin ve içmen gereken su miktarını görmeni ve takip edebilmeni sağlar.
• Aralıklı oruç: Hatırlatıcı desteğiyle birlikte aralıklı oruç yapabilme imkânı verir.
• Kafein takibi: Sağlık sınırlarında kafein takibi yapabilmeni sağlar.
• Kilo takibi: Hedefinin detaylarıyla birlikte kilo takibini yapabilmeni sağlar.
• Periyot takibi: Yalnızca kadınlara özel arayüzde görünür ve periyot takibini kolaylaştırır.
• Egzersiz takibi: Birçok farklı spor dalında dakikası dakikasına egzersizini takip edebilmeni sağlar.
• Diyet Arkadaşlığı: Askipo üyeleriyle oluşturulan diyet gruplarına katılıp diyet arkadaşları edinebilirsin.
• Günlük: Duygularını ve günlük aktivitelerini kaydedebileceğin, farklı günler ve temalara uygun çeşitli seçenekler sunan özelleştirilmiş günlüklerle, her gününü benzersiz bir şekilde kaydederek motivasyonunu artırabilir ve kişisel gelişimini destekleyebilirsin.
• Nefes Egzersizleri: Günün stresini atmana yardımcı olacak nefes egzersizleriyle zihnini sakinleştir ve vücudunun oksijen alımını artır. Bu bölümde, farklı nefes tekniklerini öğrenip günlük rutinine kolayca entegre edebilirsin.
• Rahatlatıcı Sesler: Yoğun bir günün ardından kendini rahatlatmana yardımcı olacak, doğa seslerinden huzur verici melodilere kadar çeşitli rahatlatıcı sesler ve müzikler seni bekliyor.
• Ücretsiz diyet listeleri: Gerçek diyetisyenler tarafından hazırlanmış birçok diyet listesine erişme fırsatı sağlar. Dukan ve Atkins gibi ünlü diyet şekillerini doğru şekilde uygulama fırsatı edinirsin.
• Bloglar: Diyetisyenler tarafından oluşturulmuş sorun-çözüm odaklı blog yazılarını içerir. Kilo alma & verme, diyabet, tansiyon, kolesterol, çölyak, trigliserit yüksekliği, vegan beslenmesi gibi konular hakkında uzmanları tarafından yazılmış içeriklere ulaşabilirsin.
• Forum: Senin gibi diyet yapmak isteyen insanlarla bir araya gelmeni, sorularına cevaplar almanı sağlar.

Neden Askipo?
• İhtiyacın olabilecek sağlıklı yaşam araçlarını tek bir platformda toplar.
• Kalori, su , kilo , kafein takibi vb. bir çok aracı sayesinde sağlıklı yaşam yolunda sana yardımcı olur.
• Tek başına diyet yapmakta zorlananlara eşlik eder.
• Farklı temalarla oluşturulan günlük seçenekleri, her gününü benzersiz ve kişiselleştirilmiş bir şekilde kaydetmene olanak tanır.
• Diyeti rutin haline getirmek yolunda motivasyon sağlar.
• Evden çıkmaya ihtiyaç duymadan diyet yapabilme fırsatı verir.
• Sağlık uygulamasıyla bağlantı kurarak günlük attığın adımı takip etmeni sağlar.

Askipo Online Diyetisyen & Psikolog Nedir?
Birçok ücretsiz hizmetinin yanında Askipo ihtiyacı olan kullanıcılara online psikolog ve diyetisyen hizmeti de sunar. Alanında uzman diyetisyen ve psikologları danışalarla en uygun fiyatlarla buluşturarak sağlıklı yaşam süreçlerinde onlara destek olur.

Hala soru işaretleriniz varsa bize her zaman ulaşabilirsiniz!
E-mail: [email protected]

Recent changes:
Optimizasyon çalışmaları yapıldı.