باشگاه بدنسازی پلاس

بدنسازی، ، حرکات بدنسازی ، برنامه تمرینی ، رژیم غذایی ، مکمل ها ، ثبت رکورد و ..
در قسمت حرکات علاوه بر توضیحات کامل برای درک بهتر از تصاویر متحرک استفاده شده است.
بانک حرکات شامل 200 حرکت اصلی و کاربردی است، که تقریبا تمام حرکات اصلی را پوشش می دهد.
همانطور که می دانید در بدنسازی تغذیه به اندازه تمرین کردن مهم است برای همین در قسمت مکمل ها سعی شده به صورت کامل اطلاعات کاربردی داده شود.
همچنین در قسمت برنامه ها علاوه بر برنامه تمرینی رژیم غذایی و همینطور مکمل های پیشنهادی نیز ارائه شده است.
امیدوارم این برنامه برای شما مفید واقع شود.

Recent changes:
رفع بعضی ایرادات جزئی