BeHappier

Oi! Que bom saber que você deseja ser mais feliz :-)

O BeHappier é um aplicativo que contribui para o aumento dos seus níveis de bem-estar e felicidade. E como fazemos? Nós indicamos um conjunto de hábitos, estimulamos as práticas, monitoramos suas atividades e premiamos quando você as conclui.
Junte-se a todas as pessoas que estão mudando de atitude em busca de uma felicidade real e possível.

E como o BeHappier funciona?

O aplicativo estimula a adoção de práticas, monitora os resultados e premia quem as realiza. Tudo isso baseado em estudos científicos sólidos que comprovam como a adoção de alguns hábitos pode elevar a sensação de bem-estar. Selecionamos seis deles para você, e o melhor: podem ser feitos por qualquer pessoa, não custam nada e demandam pouco tempo no seu dia a dia.

Além disso, você irá descobrir, através da realização de um rápido teste, como estão seus níveis de felicidade e qual hábito pode contribuir para aumentar sua felicidade no momento. No próprio aplicativo, é possível agendar e registrar todos as práticas que contribuem para que você se sinta melhor e mais feliz.

Por que usar um aplicativo para aumentar minha felicidade?

A ciência comprova que a felicidade é uma habilidade que pode ser aprendida. Os estudos mostram que 40% da nossa felicidade é prevista por atitudes, por práticas diárias que dependem da nossa dedicação e do nosso esforço. Quanto mais praticarmos os hábitos que contribuem para aumentar os níveis do nosso bem-estar, mais clara será a percepção de felicidade. É a realização sistemática do conjunto das atividades propostas no aplicativo que ajuda a sermos mais felizes.

Conheça os hábitos:

- Exercícios físicos: os benefícios são inúmeros para quem faz exercícios regularmente. Escolhemos um que a ciência comprova: praticar alguma atividade melhora seus níveis de bem-estar emocional.

- Meditação: todos os dias, encontrar alguns minutos para aquietar a mente e conectar-se com o momento presente. Um hábito que ajuda a combater o estresse cotidiano.

- Relações: cultivar os laços de amizade, as boas companhias e o contato com as pessoas que você ama fortalece o sentimento de confiança e de segurança emocional.

- Gratidão: ser grato nos ajuda a mudar o olhar, a ser mais positivo diante da vida. Agradeça diariamente. Registre tudo que merece sua gratidão.

- Metas: seu compromisso é com seu crescimento pessoal. E quanto mais você realiza, mais se sente no controle da própria vida.

- Gentileza: quem mais ganha quando praticamos atos de gentileza somos nós mesmos. Inclua a gentileza no seu dia a dia.

Por que usar o BeHappier e aumentar seus níveis de felicidade:

Pessoas mais felizes dedicam tempo aos seus amigos e familiares, gostam de cultivar momentos e fortalecer vínculos com aqueles que amam.

Pessoas mais felizes se sentem gratas pela vida e conseguem encarar a adversidade com mais resiliência e determinação.

Pessoas mais felizes são mais dispostas a ajudar os outros, são mais disponíveis para doar seu tempo em favor de alguém que precisa.

Pessoas mais felizes imaginam o futuro de forma otimista e constroem metas para realizar o que desejam.

Pessoas mais felizes cuidam da saúde, dão valor aos momentos de prazer, dormem melhor, praticam exercícios físicos, têm mais disposição com a vida.

Pessoas mais felizes descobrem sentindo no que fazem, desenvolvem seus propósitos com base nas suas competências e criam metas para além delas mesmas.

Pessoas mais felizes são fundamentais para a construção de um mundo melhor, mais justo e mais humano.

Marque pontos e acompanhe o desenvolvimento da sua felicidade

Ao usar o aplicativo BeHappier regularmente, registrando seus hábitos e agendando suas atividades, você poderá ver por meio de um gráfico o quanto seus hábitos estão se fortalecendo e ajudando a construir uma atitude positiva diante da vida.

Nossa mensagem para você:

"Quanto mais nos importarmos com a felicidade dos outros, maior será a nossa sensação de bem-estar." Dalai Lama