EPIO

Lever du med kronisk smerte og ønsker mer kunnskap om hvordan du kan leve godt på tross av smerte?
EPIO inneholder et smertemestringsprogram som er laget for å støtte deg som lever med langvarige smerte. Appen inneholder informasjon, ulike mestringsmetoder, nyttige øvelser og mange andre råd og tips for en bedre hverdag. EPIO er basert på vitenskapelige metoder og prinsipper som vi vet virker, og målet er at programmet skal hjelpe deg med å minske rollen smerte har fått i ditt liv. Slik blir det lettere for deg å leve et godt liv på tross av smerter. I appen lærer du blant annet om stress, helsevaner og søvnkvalitet, og hvordan dette kan påvirke opplevelsen av smerte. Du får tilgang til gode avspenningsteknikker, og lærer hvordan du kan takle smerte på best mulig måte.

e-helseintervensjonen EPIO ble utviklet med en evidens-basert og personsentrert tilnærming, og gjennomgikk en iterativ utviklingsprosess med nært samarbeid mellom forskere, systemutviklere, helsepersonell og pasientrepresentanter.