iBMI

حاسبة الوزن المثالي

جميعنا يرغب في الحصول على الوزن المثالي والمناسب لطوله، إلا أن المعظم قد يواجه صعوبة في معرفة الوزن المناسب لطوله. نقدم لكم هذه الأداة للتأكد من وزنكم المثالي باستمرار.

يمكن حساب الوزن المناسب للطول من خلال حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، التي تقوم بحساب ما إذا كان وزنك مناسب لطولك وتعطي لك مجموعة من النتائج.

إليك العملية الحسابية الخاصة بحساب مؤشر كتلة الجسم:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوغرام)/(الطول)2 (بالمتر)

فإذا كان وزنك 65 كيلوغرام، وطولك 1.60 متر، فإن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك يكون 20.3.

إليك تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم:

مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5: وزنك أقل من الطبيعي.
مؤشر كتلة الجسم بين 18.5- 24.9: وزنك مثالي.
مؤشر كتلة الجسم بين 25-29.9: أنت تعاني من زيادة في الوزن.
مؤشر كتلة الجسم فوق 30: أنت تعاني من السمنة.
لا يعتبر مؤشر كتلة الجسم دقيقًا دائمًا وذلك لأنه لا يأخذ بعين الاعتبار عددًا من العوامل المهمة والتي تؤثر على الوزن المثالي، ومن أهمها شكل الجسم وكتلة العضلات فيه.

مخاطر عدم تناسق الوزن مع الطول
يرتبط عدم تناسق الوزن مع الطول والإصابة بالسمنة بعدد من المشاكل منها:

الإصابة بالسكري.
أمراض القلب.
ارتفاع ضغط الدم.
بعض أنواع السرطانات مثل سرطان القولون والثدي.
السكتة القلبية.
ارتفاع الكوليسترول.
العقم.