Meditaciones guiadas y yoga

Quieres aprender sobre meditación, yoga o usarlo para bajar de peso? Prueba la mejor aplicación para principiantes en la práctica del yoga y recitar mantras poderosos, puedes aprender con cada meditación guiada gratis en español. Ideal para aprender a meditar a tu tiempo y conocer las posturas iniciales o Asanas de Yoga.

😊 Beneficios de esta app

★ Aprender sobre mindfulness con audios guiados
★ Aprende posturas de yoga para principiantes
★ 7 meditaciones guiadas de todo tipo ( más detallado abajo)
★ Aprende historias con lecciones
★ No necesitas accesorios para practicar
★ Alivio de la ansiedad
★ Control del estrés
★ Más concentración y productividad
★ Mejores relacionamientos
★ Mejorar la calidad del sueño y dormir bien
★ Felicidad
★ Gratitud
★ Reducción de la ira
★ Mayor calma gracias a la meditación
★ Relaja la mente
★ Mantras poderosos para relajarse
★ Adéntrate en la práctica del mindfulness 🧘‍♂️

👉 Disfruta gratis audios de meditaciones guiadas cortas para principiantes, simple y eficaz, que con solo 10 minutos de meditación al día te brindarán la calma que todos buscamos, calmar la ansiedad, dormir mejor, reducir miedos o mejorar relaciones a través de la práctica de meditaciones en audio.

👉 Estos audios de meditación gratis en español fueron diseñadas y guiadas por expertos sobre diferentes temáticas como Dormir, Estrés, Psicología Positiva, Autoestima, Ansiedad, Compasión, Trabajo, Gestión del tiempo, Familia, Alimentación consciente, Relaciones, Adicciones y Deporte.

👉 Meditaciones guiadas gratis y ejercicios de Yoga para:
- Relajar mente y cuerpo
- Dormir
- Relajación profunda a través de la meditación
- Eliminar exceso de pensamientos
- Alinear y sanar chakras
- Sanación emocional
- Meditación
- Paz interior
- Meditación para el estrés
- Mantras para meditar
- Conciencia plena
- Energía positiva curativa

Numerosos estudios han demostrado que practicar Yoga y Meditación guiada mejora la flexibilidad, aumenta la fuerza, crea tono muscular, fomenta la relajación, disminuye la ansiedad y el estrés y mejora el sueño.

👉 El Yoga ayuda a mejorar la postura evitando así una de las causas del dolor de espalda, de cuello y otros problemas musculares. Las posturas de yoga fortalecen y liberan áreas contracturadas del cuerpo como los hombros y los músculos de la parte superior de la espalda.

👉 No se requieren accesorios de Yoga sofisticados, ¡todo lo que necesitas es tu esterilla o mat de Yoga! y podrás practicar meditación en tus propias sesiones de Yoga y Meditación en la comodidad de tu hogar.

Prueba esta aplicación de Yoga y meditación guiada para una vida más saludable o si quieres comenzar a practicar mindfulness con los mantras poderosos que encontrarás.

👉 Además de audios para meditar también incluye mantras poderosos en español e historias inspiradoras para que cada día sea especial y apasionante.

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