Mindfulness for Børn Appen

Med denne app får du som forældre et fantastisk værktøj. Og vigtigst - jeg hjælper dig med at få glade og trygge børn.
Vores unger får så utroligt mange indtryk i løbet af en dag, og de kan være svære at navigere i for et ungt menneske. Vi kan ikke stoppe den konstante strøm af påvirkninger, men vi kan give vores unge en pause, hvor de kan finde ro i sig selv og mærke efter, hvad de tænker og føler. Her er børnemeditation et fantastisk redskab, fordi det er nemt at bruge og samtidig virker så godt.

Har dit barn svært ved at falde i søvn om aftenen? Er du ved at løbe tør for ideer – og energi efter alt for mange puttestunder, der er blevet til timer?

Der er en enkel løsning.

Godnatmeditationerne i appen hjælper dit barn med at slippe uroen i kroppen og stopper de flyvske tanker. Blidt og roligt hjælper meditationen dit barn med at give slip på dagens mange indtryk, så det kan falde til ro og falde i søvn.

Børnemeditationerne kan bruges af børn:

• mellem 5 og 12 år
• særligt sensitive
• med tankemylder
• der har brug for dyb ro og tryghed
• med ADHD.

Her er, hvad meditation kan hjælpe med…

• kende sine følelser, regulere dem og undgå nedsmeltninger
• få ro i kroppen (kan være med til at lindre ADHD-symptomer)
• fokusere sin opmærksomhed
• øget selvværd
• bedre koncentration
• blive bedre til at sætte ord på sine følelser og tanker
• dæmpe/fjerne tankemylder
• udvikle sine empatiske evner
• styrkelse af sociale kompetencer
• at falde til ro og i søvn, når det er sengetid

Der er gennem årene lavet flere videnskabelige og dokumenterede studier, der blandt andet bekræfter at mindfulness meditation er effektivt i forhold til stressreduktion, stressforebyggelse, smerte, angst og depression. Der er endnu ikke lavet så mange større studier indenfor børne og ungeområdet, men der er dog nogle og der kommer heldigvis flere og flere til. Der er også lavet pilotprojekter, som har vist at unge med ADHD har effekt af mindfulness.

På appen findes guidede børnemeditationer som støtter barnet i at genskabe den indre ro og stabilitet, som kan være nødvendig for at håndtere og forebygge hverdagens til tider stressede situationer. Meditationerne har fokus på at bidrage til en større ro, opmærksomhed, selvbevidsthed, samhørighedsfølelse og glæde.

Derudover indeholder appen sjove yoga og qi gong videoer.

VILKÅR OG BETINGELSER:
Fuld adgang til appen: Kræver køb af etabonnement (14 dages gratis prøve periode).

Betaling: Månedlig/årlig betaling som fornyes automatisk. Betalingen foregår via din Google Play konto ved bekræftelse af køb. Den månedlige/årlige fornyelse opkræves gennem din Google Play konto inden for 24 timer.
Administrering og afmelding af dit abonnement: Brug indstillingerne i Google Play eller via. appens "Mit abonnement"
Afmelding: Senest 24 timer før slutningen af en igangværende periode

Kontakt os på: [email protected] hvis du har spørgsmål, brug for hjælp eller andet.

Recent changes:
Kom med og lad mig hjælpe dig med at få mere ro og trivsel i familen, og derved glade og trygge børn.
I denne version er der nye programmer med yoga og sanselege. Og så har jeg jo fået endu mere fokus på at forebygge stress og angst. Ellers har jeg rettet lidt små fejl i appen og tilføjet nye meditationer, små mindfulnessøvelser og endnu flere godnat historier er på vej.

Har du spørgsmål eller andet, er du velkommen til at skrive til mig på: [email protected]
Kh Pia