نفس: تأمل راحة نوم استرخاء

خطط لجميع جوانب حياتك، حسن عافيتك النفسية والبدنية وارفع وعيك المالي، اكتسب المهارات اللازمة حتى تتألق مهنياً، وتعلم كيف تنمي علاقتك مع تطبيق نفس.


نفس هو استثمارك الأكثر نجاحاً والإضافة التي طالما انتظرتها لتحسين روتينك اليومي والارتقاء بجودة حياتك، حمله الآن وابدأ رحلة السعادة والتطور.


كيف يساعدك نفس لتكون النسخة الأفضل من نفسك؟


نساعدك في نفس على تحقيق العافية الشاملة في حياتك من خلال توفير محتوى علمي موثوق يدعم عافيتك النفسية وحياتك المهنية وعلاقاتك الاجتماعية وصحتك البدنية ومهاراتك المالي.


نضمن لك في نفس الدعم المتواصل من خلال قسم الجلسات والاستشارات النفسية الذي يعمل على مدار الساعة.


نقدم لك في نفس مكتبة محتوى ضخمة تضم أكثر من 500 مقطع صوتي باللغتين العربية والإنجليزية، لزيادة طاقتك وإنتاجيتك وتركيزك، وتعزيز هدوءك وسلامك الداخلي.


نوفر لك في نفس قسم خاص للموسيقى وأصوات الطبيعة لتسترخ وتنفصل عن أعباء الحياة بضغطة واحدة.


ما هي مميزات تطبيق نفس؟


قسم الجلسات


إمكانية حجز جلسة مع مختص نفسي - مدرب مهني - مدرب مالي - مدرب لياقة بدنية - مختص تغذية - مدرب حياة.
الجلسات متاحة باللغتين العربية والإنجليزية، من خلال مكالمات الفيديو أو المكالمات الصوتية أو المحادثات الكتابية.
إمكانية الاطلاع على تقييم كل مختص، بالإضافة إلى خبراته ومؤهلاته وجدول مواعيده واللغات التي يجيدها.


الانضمام مع مؤسستك


إمكانية الاستفادة من جميع خدمات نفس مجاناً، إذا كنت تعمل لدى واحدة من المؤسسات الشريكة لنا.
إمكانية إرسال طلب لانضمام مؤسستك لقائمة شركاؤنا.


مكتبة المحتوى


التأملات اليومية
توصيات يومية من مقاطع التأمل لتعزيز المشاعر الإيجابية.
تأملات قصيرة لا تزيد مدتها عن 15 دقيقة للتدرب على التنفس العميق واليقظة الذهنية.


تأملات الامتنان
أكثر من 30 مقطع مخصص لممارسة الامتنان والإيجابية وحب الذات.
مقاطع تعليمية قصيرة تتراوح مدتها من 3 إلى 15 دقيقة فقط للتدرب على مهارة الامتنان.


تأملات القلق والاكتئاب
أكثر من 60 مقطع مخصص لإدارة القلق والمشاعر السلبية والتعافي من الاكتئاب.
تأملات قصيرة لا تتجاوز مدتها دقيقة واحدة لتجاوز حالات الطوارئ مثل نوبات الهلع ونوبات الغضب.


تأملات وقصص النوم
تأملات مخصصة لعلاج الأرق وتعزيز الهدوء والاسترخاء وقت النوم.
باقة متنوعة من قصص النوم باللغتين العربية والإنجليزية لتعزيز الاسترخاء وتهيئة العقل والجسم لليلة من النوم العميق.


محتوى بيئة العمل
تأملات بيئة العمل المخصصة لتجاوز القلق والضغط وتعزيز التركيز والإنتاجية.
مقاطع مخصصة لبناء المهارات المهنية مثل التواصل الفعال والتعامل مع النقد وغيرها.
لقاءات توعوية مسجلة مع أشهر الخبراء المهنيين للتوعية بتحديات الحياة المهنية وكيفية تجاوزها.


مكتبة الأصوات والموسيقى


مكتبة الموسيقى


أكثر من 50 مقطع موسيقي لتحسين الاسترخاء وتخفيف الأرق وتعزيز التركيز والإنتاجية.


أصوات الطبيعة
أكثر من 50 صوت من الطبيعة، يمكن خلطها وتركيبها لصنع مقطوعة تناسب احتياجاتك وتفضيلاتك.




ماذا نقدم للأفراد في تطبيق نفس - Nafas؟
فريق من المعالجين النفسيين والمدربين المهنيين ومدربي الحياة ومختصي التأمل واليقظة الذهنية.
جلسات واستشارات مدفوعة (من طرف المستخدم أو المؤسسة التابع لها) مع أحد خبراء نفس.
محتوى متنوع باللغتين العربية والإنجليزية لرعاية العافية الشاملة وتحسين جودة الحياة.
محتوى يشمل جميع جوانب الحياة من الصحة النفسية والجسدية والعلاقات الاجتماعية إلى المهارات المالية وتطوير الذات.
محتوى متنوع بين جلسات التأمل واليقظة الذهنية وقصص النوم وأصوات الطبيعة والموسيقى وبرامج العلاج والتوعية المكثفة.
مقاييس تتبع المزاج واختبارات الصحة النفسية واختبارات الشخصية المعتمدة.
مكتبة محتوى مقروء تغطي أهم الموضوعات التي تخص تحديات الحياة اليومية.
إحصائيات دورية ومفصلة للاستهلاك اليومي والأسبوعي من المقاطع والجلسات.


ماذا نقدم للمؤسسات في تطبيق نفس - Nafas؟
تحقيق نمو مؤسسي غير مسبوق، عبر تحسين الصحة النفسية للموظفين ورفع جودة أدائهم للوصول بالإنتاجية لأعلى المستويات.
خدمة الجلسات والاستشارات النفسية والمهنية والحياتية للموظفين مجاناً وعلى مدار الساعة.
مكتبة محتوى مجاني وغير محدود من جلسات التأمل، وقصص النوم، ومقاطع الموسيقى، وبرامج التوعية وغيرها.


تفاعل معنا على إنستاجرام: https://www.instagram.com/nafasmena/
شاركنا الحماس على تيك توك: https://www.tiktok.com/@nafasmena?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula

Recent changes:
نقوم بتحديث نفس قدر الإمكان لجعله أسرع وأكثر موثوقية. فيما يلي بعض التحسينات التي ستجدها في آخر تحديث:

اضافة خاصية تتبع المزاج
امكانية بحث المختصين بالاسم
تحسينات في تجربة المستخدم